疲労骨折

疲労骨折は、10歳代の発生率が最も高く、これは競技レベル・練習強度が最も高い年代のためと考えられます。

練習時間が長い、オフが少ない、リカバリー（回復）のためのコンディショニングを行う時間が少ないなど、勉強とスポーツの両立で時間に追われている、学生スポーツで多く発生しています。

また、近年は女性アスリートにおける疲労骨折が多く発生しており、さまざまな研究が行われています。女性アスリートは男性アスリートよりもはるかに疲労骨折の可能性が高く、これは女性ホルモンの関連が要因として言われています。

女性アスリートにおける疲労骨折に関する詳細は別のシリーズで記載しております。

疲労骨折の主な原因は、最初に書いたように小さな外力(ストレス)が繰り返し骨にかかることです。

繰り返しのストレスを増加させる身体的な要因は、筋力の低下・筋力のアンバランス、全身の協調性の低下、関節可動域の低下などなど多岐に渡ります。

このような身体構造的な問題とは別に、近年はエストロゲンと呼ばれる女性ホルモンやビタミンDなどの骨密度・骨塩量が疲労骨折の発生に関わることが報告されています。

疲労骨折が見つかった場合、多くは保存療法（手術をしない治療）を選択されます。

しかし、部位によっては手術を行う方が、早期復帰が可能な疲労骨折もあります。代表的なものに、跳躍型の脛骨疲労骨折、Jones骨折と呼ばれている第5中足骨疲労骨折などです。

Jones骨折は、サッカーの香川真司選手やネイマール選手が手術をした際に話題となり、聞いたことがある方も多いのでは無いでしょうか。

このように、手術が選択される疲労骨折は一部であり、多くは一定期間運動を休止することで徐々に治っていきます。一般的には2〜3ヶ月程度で競技に復帰できるケースが多いです。

疲労骨折は、最初にお伝えしたように小さなストレスの繰り返しによる骨折です。

そのため、長期間休むことで疲労骨折は治りますが、繰り返しかかるストレスを減らさなければ、再損傷や新たな怪我の発生に繋がります。

疲労骨折など診断は、医師が行う必要があります。疲労骨折の可能性が高い場合は、医療機関をご紹介して検査を行って頂きます。

当院では、疲労骨折と診断されたアスリートにおいて、なぜその疲労骨折が起こってしまったのかを明確にすることで、再発予防・新たな怪我の予防を目指します。

怪我でスポーツを休止する期間に、どのようなアプローチをしていくかで、復帰後のパフォーマンスや怪我予防に繋がります。