オスグッド・シュラッター病

オスグッド・シュラッター病を予防するために、重要なことは以下のようなことが重要です。

1. 適度な休息を取る（休みなしに過度な練習をし過ぎない）
2. 適切なセルフコンディショニングを行う（ストレッチやマッサージ）
3. 適切なからだの使い方を習得する（全身のコーディネーション）

このように、局所にかかる負担をいかに分散することが出来るかが重要で、自身のからだの状態を把握することが大切です。疲労が強い時、筋肉が張っている時など毎日のからだのチェック項目を作って確認することも良いかもしれません。

成長期は、さまざまな部位に痛みが発生しやすい時期です。

電気をかけてもらっているが、なかなか良くならないというお声をたくさん頂きます。

膝に負担をかけている原因は何なのだろうか？ということを明確にして、アプローチしていく必要があります。身体に問題があるのか、用具（靴など）に問題があるのか、練習量に問題があるのか、それぞれアプローチする方法は異なります。

当院では、丁寧なカウンセリングと、丁寧な全身のチェックを行うことを徹底しています。痛みを我慢して放置することは、大きな怪我につながる可能性が高く、非常に危険です。ぜひ気軽にご相談ください。