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肩こり

肩こりの症状でお困りの方

肩こり

「肩こり」は一般的によく耳にする言葉です。

肩こりは医療用語では、頸肩腕症候群(けいけんわんしょうこうぐん)と言われ、首(頸部)や肩から腕にかけての症状を表します。

主な症状としては、首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。

肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉が中心となります。

肩こりの原因

肩こりは、姿勢が悪い人に起こりやすい悩みです。

ここで言う悪い姿勢とは、ストレートネック巻き肩猫背などを指します。

またその他の要因としては、長時間のスマホ使用日常的なパソコン業務長距離の運転身体にフィットしていない寝具を使用していることなどが挙げられます。

肩こりを予防するには

肩こりを予防するためには、日頃から姿勢に意識をすることが必要です。

しかし、「正しい姿勢が分からない」「今まで自分はいい姿勢だと思っていた」など、姿勢に関する感覚は、人それぞれです。

理想の姿勢というのは一定の基準があります。
「前から見た姿勢」と「横から見た姿勢」を細かくチェックする必要があります。
また、理想の姿勢になぜなれないのかは専門的な分析と指導が必要です。

肩こりを治すためには

肩こりになってしまっている場合は、姿勢矯正を行う必要があります。

電気をかけてもらったり、マッサージ屋で揉みほぐしてもらったりするのも、一時的な除痛にはなりますが、すぐに元に戻ってしまいます。

当院では、姿勢矯正に関する整体を得意としておりますので、姿勢不良による首こり・肩こり・頭痛などの症状でお悩みの方は、ぜひご相談ください。

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2023/1/10
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2022/11/4
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2022/10/19
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かんだまちボディケア
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